Wenn Sie unter Kontinenzproblemen leiden, ist Ihnen vielleicht weniger danach, viel zu trinken, da Sie den Eindruck haben, dass sich durch das damit einhergehende, häufigere Urinieren Ihr Problem vergrößert. Das Gegenteil ist der Fall: Nicht genug zu trinken kann Ihre Symptome verschlimmern. Stattdessen sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr wie Ihre Toilettenbesuche zeitlich abstimmen, um eine bessere Kontrolle zu erhalten. Urin, der durch eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr konzentrierter ist, kann zu einer gereizten Blase oder zu Blasenkrämpfen beitragen, was das Wachstum von Bakterien im Urin fördern kann. Wenn Sie in heißen Gegenden reisen oder während körperlicher Betätigung schwitzen, besteht das Risiko einer Dehydrierung (Austrocknung). Wenn Sie also in Gegenden mit warmem Klima reisen, denken Sie daran, noch mehr Wasser als üblich zu trinken.